3 TEMA-GÅTURE

– der giver dig større trivsel og mere glæde i hverdagen

På turene lærer du, hvordan DU SELV har mulighed for at gøre dit liv BEDRE.

Hver tur har sit eget tema:

…i arbejdslivet og privat.

Turene er 100% uafhængige af hinanden.

Sådan foregår turene

Inden gåturen får du tilsendt en kort video om temaet.

På gåturen får du og de andre deltagere stillet små opgaver og reflekterende spørgemål, som I to og to eller du alene arbejder med.
Alt sammen, imens vi stille og roligt går i den smukke skov.

Vi slutter gåturen af med at du, beslutter dig for hvad dine næste skridt skal være, når du kommer hjem:

  • For at få mere glæde ind i din hverdag (tur 1)
  • For at få mere energi i hverdagen (tur 2)
  • For at blive bedre til at passe på dig selv (tur 3)

En uge efter gåturen har du mulighed for at få en 20 min. individuel telefonisk opfølgningssamtale. Her taler vi om hvordan det er gået siden gåturen, med det du gerne ville og du får den hjælp, du har brug for.

 

Det her får du med dig

Efter gåturen, har du:

  • Mere viden om temaet.
  • Fået en 2-2,5 timers skøn gåtur i skoven.
  • Haft gode og betydende snakke med andre i samme situation.
  • Fået større selvindsigt.
  • Fået inspiration og enkle værktøjer lige til at tage med dig hjem.
  • Haft mulighed for at afprøve det lærte derhjemme

Efter individuel opfølgningssamtale, har du:

  • Fået hjælp til din konkrete situation.
  • Fået svar på evt. opståede spørgsmål efter turen.

Oversigt TEMA-gåture i foråret 2022

Du vælger lige nøjagtig den eller de ture med de temaer, du har lyst til at deltage i.

Lige nu er der i foråret 2022: 3 mandagsture og 3 søndagsture.

Du kan se alle turene nedenfor. Klik på den enkelte tur for at læse mere og tilmelde dig.
Der er maks 8 personer på hver tur.

Få mere glæde ind i din hverdag

Få mere energi i hverdagen

Bliv bedre til at passe på dig selv

Praktisk til TEMA-gåturene

Du skal kunne gå ca. 5 km på almindelige skov og grusstier.

Vi går i et stille og roligt tempo og med små pauser undervejs.
Er der særlige hensyn, der skal tages under gåturen, så kontakt mig inden gåturen på 50 49 51 18.

Påklædning
Tag tøj og sko på efter vejret, og en ekstra trøje til når vi holder pauser.
Medbring evt. drikkevand til turen samt et siddeunderlag.

Maks antal deltagere
Der er plads til maks. 8 deltagere på TEMA-gåturene

Pris
For forberedelsesvideo, 2-2,5 times gåtur med indhold samt 20 min. individuel opfølgningssamtale betaler du 475,- kr.

Du tilmelder dig ovenfor under de enkelte ture.
På tilmeldingssiden er det muligt at betale med MobilePay og Betalingskort

Mødested Rold Skov
Vi mødes på parkeringspladsen ved Rebild Porten, Rebildvej 25, 9520 Skørping
(3 km fra Skørping Station, 30 km syd for Aalborg)

Har du spørgsmål?
Du er meget velkommen til at kontakte mig på 50 49 51 18 eller skrivtil@mariannekoepke.dk

Få alle fordelene ved at gå i naturen

Hvorfor mødes vi ikke bare i et undervisningslokale eller online?

Fordi der sker en masse gode ting i din krop, når vi går i skoven.
Det er min erfaring, at naturen er det absolut bedste møde- og kursuslokale.

Når vi går i naturen:

  • Er det lettere at tale om det, der kan være svært.
  • Det er nemmere at finde løsninger.
  • Humøret stiger.
  • De ting du lærer og erfarer, integrerer sig bedre.

Velmødt i smukke omgivelser.

Marianne Køpke

Læs om turene:
>> Få mere glæde ind i hverdagen
>> Få mere energi i hverdagen
>> Bliv bedre til at passe på dig selv

Billederne her på siden er alle fra Rold Skov.
Øverst: vores egen lille troldeskov. Nederst: udsigten til Rebildbakker fra Skovtårnet.

 

 

 

 

 

Ved at fortsætte med at bruge denne side, accepterer du brugen af cookies. Mere information

Cookie indstillingerne på dette website er sat til at "tillade cookies" for at give dig den bedste oplevelse på siden som muligt. Hvis du fortsat bruger denne side uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker "Accepter" nedenfor, indvilliger du i dette.

Luk