De 10 vigtigste ting jeg har lært det sidste år

De 10 vigtigste ting jeg har lært det sidste år

De 10 vigtigste ting jeg har lært det sidste år – kan du vælge enten at læse som blogindlæg her på siden eller lytte til i podcast episode #23 af Mærk mere af livet.

 

Podcasten Mærk mere af livet har 1 års fødselsdag, og i den anledning deler jeg de 10 vigtigste ting, jeg har lært det sidste år.

Ting som er vigtige for at komme til at leve det liv, der er det rigtige for os hver især. For at vi kan mestre livet på en god måde, så det bliver meningsfyldt og i overensstemmelse med vores værdier og det vi hver især tror på.

Det er noget, du skal nu, og ikke når du engang nærmer dig slutningen på livet og indser – hey det var ikke det liv jeg ville have levet…

De 10 ting på vejen dertil er:

  1. Indse at dit liv har en udløbsdato.
  2. Ta’ ansvar for dit eget liv.
  3. Du KAN ændre dit liv.
  4. Ta’ livet til dig, som det er.
  5. Være tro mod mig selv!
  6. Plej de nære relationer.
  7. Pas på dig selv
  8. Der er noget, du skal lære på din vej – Ta’ det, som det.
  9. Vi farer derudaf, men ville ønske at vi kunne være nærværende
  10. Du er god nok. Uanset hvad.

Helt grundlæggende har bogen “De 5 ting døende fortryder mest” af Bronnie Ware – som jeg også tidligere har nævnt været startskuddet, til virkelig at handle på det, jeg finder vigtigt i mit liv.

Så det leder mig hen til det første af de 10 punkter:

(mere…)

Ta’ ansvaret for dit arbejdsliv tilbage

Ta’ ansvaret for dit arbejdsliv tilbage

Ta’ ansvaret for dit arbejdsliv tilbage – kan du vælge enten at læse som blogindlæg her på siden eller lytte til i podcast episode #21 af Mærk mere af livet.

Trivslen på det danske arbejdsmarked

Hvordan er det at være på det danske arbejdsmarked?

  • Alt for mange går ned med stress. Ifølge Velliv foreningen har knapt én ud af fire voksne danskere oplevet alvorlig stress. Og jeg vil gerne tilføje, at det er jo ikke kun dem der går ned med stress, det går ud over. Det har også konsekvenser for familien og kollegaerne på arbejdspladsen. Derudover er det også økonomisk dyrt.
  • Alt for mange går også i et dårligt arbejdsmiljø. Man føler sig utryg, man har måske ondt i maven – og tager man ikke hånd om det, kan man risikere at det ender med sygdom.
  • Alt for mange går også på arbejde uden at føle en mening og uden arbejdsglæde.
  • Arbejdsmiljøet er mange steder godt, men personligt lykkedes man ikke med at sige nej til opgaver eller med sige fra når der sættes krav man ikke kan indfri eller ikke kan indfri uden at det går ud over en selv/ens familie.

Statistikkerne siger det, og jeg møder dem selv i forbindelse med mit arbejde.

 

Fokus på at ledere skal uddannes

Der er fokus på at lederne skal uddannes så de bliver gode ledere. Jeg er enig.

Men lederne skal også uddannes til at kunne se medarbejderne, forstået på den måde, at når medarbejderen handler i konflikt med sig selv. Så er det det, lederen skal hjælpe medarbejderen med.

Er du mellemleder risikerer du at havne i en ekstra klemme. Du skal både være loyal over for din chef, og kunne være ordentlig over for dine medarbejdere – altså tro mod dig selv.

Jeg kender flere der er i denne konflikt. Jeg har også selv prøvet det engang:

(mere…)

Hvordan adskiller ‘Indre forandringsforløb’ sig fra andre personlig udviklingsforløb

Hvordan adskiller ‘Indre forandringsforløb’ sig fra andre personlig udviklingsforløb

Der er mange personlig udviklingsforløb at vælge imellem, når man har brug for at få sat fokus på sit liv – eller dele deraf.

Så hvad skal man vælge? Hvori ligger forskellen?

Det personlig udviklingsforløb, du tilbydes hos mig indeholder, udover samtale, også arbejde med kroppen. I forløbet arbejder vi nemlig også med kroppens forhærdelser.

Det er lidt specielt, men specielt på den gode måde!

Derfor vil jeg gerne fortælle om det.

Forløbet er specielt på den måde, at det er en struktureret proces man skal igennem, og det er med brug af Taoistisk qigong.

Forløbet kalder jeg for et Indre forandringsforløb.

Qigong er langsomme og enkle bevægelser, hvor man arbejder med ens energi. Her er det Henriette og Melinaa, der udføres hver deres qigong øvelse.

Hvorfor bruge qigong? Hvorfor arbejde med kroppen?

(mere…)

Forkælelse – Man bliver så glad indeni

Forkælelse – Man bliver så glad indeni

I forbindelse med ‘Mærk mere af livet – forkælelses ugen’ har jeg til den 7. april lavet en lille ekstra podcast episode:

Du kan høre den her (fra den 7. april)

Der kan du også høre lidt om hvorfor jeg har lavet en forkælelse uge 🙂

 

Lidt fra podcasten om forkælelse

Der er forkælelse af andre OG der er selvforkælelse.

Når du forkæler en anden person, kan det være noget du gør, fordi personen betyder noget for dig. Du gerne vil gøre gerne den person glad. Du vil gerne gøre personen godt.

Når du forkæler dig selv, er det mere i retningen af at:

  • Du passer godt på dig selv.
  • Du værdsætter dig selv.
  • Du holder af dig selv.
  • Du viser dig selv en form for respekt.

 

Mere forkælelse – tak 🙂

Hvornår har du sidst forkælet en du holder af?

Hvornår har du sidst forkælet dig selv?

Vil du ikke være med til en uge med mere forkælelse?

(mere…)

Udtalelser fra 5 gennemførte forløb + Hvorfor egentlig gennemgå et ‘Indre forandringsforløb’ ?

Udtalelser fra 5 gennemførte forløb + Hvorfor egentlig gennemgå et ‘Indre forandringsforløb’ ?

Udtalelser fra 5 gennemførte ‘Indre forandringsforløb’

I nov/dec søgte jeg efter 5 personer, som havde brug for forandring i deres liv, og som kunne tænke sig at gennemføre et ’Indre forandringsforløb’.

De har nu alle 5 gennemført det individuelle forløb, og du kan under referencer læse om deres oplevelser.

Det har givet mig utrolig meget at få deres feedback. Det har hjulpet mig med at se en masse ting, som for mig bare var indlysende – selvfølgelig er det sådan, men som faktisk var vigtigt at få fortalt.

Og så er det jo fedt at få tilfredse kunders oplevelser sort på hvidt 😊.

 

Men hvorfor egentlig gennemgå et ’Indre forandringsforløb’?

Fordi…

♥ når tingene bliver ved med ikke at lykkedes

♥ når du fortsætter i det gamle mønster, selvom du godt logisk ved det ikke er gavnligt

♥ når energien er væk, og bliver ved med at være væk

♥ når noget tynger dig eller presser sig på

… så er det ikke længere nok bare at lære nogle nye værktøjer. Så er der brug for forandring. Indre forandring.

Altså der er noget i dit liv, der skal være anderledes, og den forandring er i dig.
(mere…)

Sådan ændrer du væsentlige ting i dit liv – med små skridt

Sådan ændrer du væsentlige ting i dit liv – med små skridt

I dag får du et konkret værktøj til hvordan du kan ændre væsentlige ting i dit liv.

Læs med her på bloggen eller lyt til episoden Sådan ændrer du væsentlige ting i dit liv – med små skridt  i podcasten Mærk mere af livet

Der er mange måder, mange metoder, når man vil ændre sin hverdag.
Her får du en de metoder, som jeg er rigtig glad for.
Det er en velafprøvet metode, som du selv kan bruge – og som virker.

Metoden har jeg selv brugt i årevis til mig selv, på mine børn og sammen med mine kunder.
Det er en metode, hvor du ikke skal presse dig selv eller tvinge dig ud i noget, som du synes er ubehageligt.

Jeg kalder metoden for de små skridt metode, i virkeligheden er det Kaizen.

(mere…)

Ved at fortsætte med at bruge denne side, accepterer du brugen af cookies. Mere information

Cookie indstillingerne på dette website er sat til at "tillade cookies" for at give dig den bedste oplevelse på siden som muligt. Hvis du fortsat bruger denne side uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker "Accepter" nedenfor, indvilliger du i dette.

Luk