Skab samtale og læring om Mental Sundhed på Danmarks Mentale Sundhedsdag (uge)

Skab samtale og læring om Mental Sundhed på Danmarks Mentale Sundhedsdag (uge)

Sæt fokus på Mental Sundhed i jeres afdeling eller hele virksomheden og få 10.000 kr til at dække jeres omkostninger.

Til Danmarks Mentale Sundhedsdag (uge) giver Velliv Foreningen alle danske arbejdspladser mulighed for at søge om 10.000 kr. til et event om Mental Sundhed (I 2024 er der 10 mio. kr. i puljen).

Eventet skal foregå i regi af arbejdspladsen og skabe samtale og læring om Mental Sundhed i arbejdslivet.

Og hvad vil være mere relevant end at inddrage naturen i de samtaler og den læring!?

Nedenfor finder du:

  • 3 spændende events til bedre Mental Sundhed
  • Praktiske informationer og vigtige datoer
  • Sådan gør I – ganske enkelt

Event 1

Kom godt i gang med at skabe rammerne til et bæredygtigt arbejdsliv på jeres arbejdsplads

– Inspirationsindlæg om naturlig trivsel samt indvielse af W&T sti direkte fra jeres virksomhed.

Medarbejderne får inspiration til nye måder at arbejde på, der er mere i tråd med den måde kroppen naturligt er designet til.

Arbejdspladsen får sin første officielle W&T sti, og I får italesat og fundet løsninger på nogle af de barrierer, der kan være for brug af W&T stien.

En god start for jeres medarbejders trivsel og præstation på både kort og lang sigt.

Læs mere om et bæredygtigt arbejdsliv på jeres arbejdsplads

Event 2

Lær hvad naturen gør ved os og hvordan du kan bruge det aktivt for bedre mental sundhed

– Natur, nærvær og sanselighed. Workshop i naturen.

Den enkelte medarbejder lærer om og får oplevelsen af hvordan naturen kan hjælpe ham/hende med større mental sundhed samt forebygge og reducere stress. Medarbejderne får værktøjer med sig hjem, som de kan bruge efterfølgende.

Læs mere om workshop for bedre mental sundhed

Event 3

Faciliteret samtalevandring i naturen

– Styrk fællesskabet og trivslen på arbejdspladsen gennem nærværende samtaler med hinanden.

Samtalerne giver virksomhedens medarbejdere større selvindsigt og forståelse for hinanden samt opbygger og forstærker fællesskabet. Det bidrager bl.a. til samarbejdet, den enkeltes trivsel på arbejdspladsen – og afhængig af valgt tema specifik inden for det område. Og så vil medarbejderne få en mindeværdig oplevelse sammen i naturen.

Læs mere om faciliteret samtalevandring

Det praktiske

Ansøgningsfrist: 1. juni 2024
I får svar om pengene er bevilget: 1. juli 2024
Eventet skal afholdes i uge 41 2024 eller weekenden før (5. okt – 13. okt)
Max beløb: 10.000 kr

Har I forskellige behov i forskellige afdelinger?
Hver afdeling kan lave sin egen workshop mv, og hver især søge om de 10.000 kr.

Sådan gør I ganske enkelt

  1. Kontakt mig for en uforpligtende samtale om eventets indhold
  2. Er det interessant for jer finder vi en dato i uge 41 og jeg reserverer dagen til jer.
  3. I ansøger senest 1. juni.
  4. I får svar fra Velliv Foreningen 1. juli.
  5. Hvis I har fået et “Ja”, laver vi en endelig aftale.
  6. Hvis I har fået et “Nej, desværre”, så sletter jeg min reservation i kalenderen (Vi kan selvfølgelig stadigvæk afholde eventet, så må I bare selv have alle kronerne op af lommeulden).

Ansøgning foretages lige her: Ansøg her
Jeg hjælper gerne med ansøgningen til Velliv Foreningen, bare sig til. Det er ganske nemt.

Har du spørgsmål?

Danmarks Mentale Sundhedsdag kan du læse meget mere om dagen.
På siden finder du bl.a. en FAQ.

Jeg kan kontaktes på 50 49 51 18 eller mk@mariannekoepke.dk

Husk deadline for ansøgning er 1. juni sharp! og det er en god idé at reserve en dag allerede inden ansøgning, da eventet SKAL afholdes i uge 41 for at støtten kan bevilges (min kalender er pt. fri: 8, 9 og 11.okt).

På de her 3 områder gør gåture i naturen jeres arbejde bedre

På de her 3 områder gør gåture i naturen jeres arbejde bedre

Der er ingen tvivl om at naturen gør os godt, at vi skal mere ud i naturen og at vi skal bevæge os meget mere. Det er nødvendigt for vores mentale og fysiske helbred, for vores performance på arbejdet og vores livskvalitet.

Du får derfor her 3 rigtig gode grunde til hvorfor du og dine kollegaer med fordel kan bruge at i naturen imens I er på arbejde og altså både:

  1. Kommer ud i naturen
  2. Får bevæget jer
  3. Får lavet et bedre stykke arbejde

3 x WIN

 

De 3 områder hvor jeres arbejde bliver bedre

De områder der er beskrevet her, er til arbejdssituationer og opgaveløsninger, hvor I er 2 eller flere sammen.

  1. Kom frem til andre og bedre løsninger
  2. Få truffet bæredygtige beslutninger
  3. Skab naturligt tillid mellem jer

 

1. Kom frem til andre og bedre løsninger

Sidder I de samme personer, i det samme mødelokale og skal løse problemer, er det typisk de samme personer der taler, det samme der bliver sagt og de nogenlunde samme løsninger, der kommer frem.

Går I derimod sammen og skifter samtalepartnere/grupper undervejs, kommer der andre samtaler. Det er ikke de samme der taler og alle kommer til samtalefadet, så at sige.
I er mere kreative når I går i naturen og får nemmere idéer.

Og jeres resultat: andre og bedre løsninger.

Se også under faciliteret samtalevandring, hvor samtalerne faciliteres imens I går.
Som du kan se, kan samtalerne kan indeholde mange andre ting end at finde løsninger.

2. Få truffet bæredygtige beslutninger

Beslutninger bliver ofte taget rationelt, altså udelukkende med hovedet baseret på logikken alene.

Skal I have bæredygtige beslutninger, må I nødvendigvis have både hjernen, hjertet og kroppen med.

Men vi er blevet så vant til kun at tage beslutninger med hovedet, at vi har svært ved at få hjertet og kroppen med.

Her hjælper det at være og gå i naturen, for i naturen har vi meget nemmere ved at mærke os selv.

Når vi kan mærke os selv, lytte til os selv (krop og hjerte) sammen med fakta, tager vi bæredygtige beslutninger. Det er der brug for!

 

3. Skab naturligt tillid imellem jer

I opnår nogle vilde resultater når I går sammen, helt uden at gøre andet end bare at gå ved siden af hinanden.

Blandt andet opstår der helt naturligt større tillid mellem 2 personer, der går sammen. Det giver mulighed for både dybere og mere ærlige og givende samtaler.

Hierarkier udviskes også. Det er som om titlerne ikke længere har så stor en rolle når vi går sammen i naturen, men derimod har vi alle rollen, som den vi er, med de kompetencer, talenter, ønsker og behov vi har.

Prøv også at tænke på, hvordan man mange gange er placeret rundt om mødebordet: Over for hinanden.

Når vi går, går vi ved siden af hinanden. Vi er på samme side.

Vi er fysisk placeret på samme side.

Jeg tror på at mange konflikter kunne undgås, ”hvis bare de vidste, de er på samme side” (men det er et andet blogindlæg)

 

Kom godt i gang med at tage naturen ind

Kom godt i gang med at tage naturen ind og få andre og bedre løsninger, få taget bæredygtige beslutninger og en større tillid imellem jer.

Start i det små:

  • Hold jeres næste teammøde gående i naturen (eller noget af det).
  • Gå en 1 time efter frokosten om fredagen eller start mandag morgener med en check in gåtur.
  • Få lavet en walk & talk sti/rute ved jeres arbejdsplads, der passer til ½ times gåtur, så er det nemt lige at tage et møde gående (og samtidig opfordrer I også medarbejderne til det).

 

Bonus

Husk lige. Oven i hatten får alle også et bedre mentalt og fysisk helbred! Det er alle tjent med på den lange bane.

Og energien til arbejdet bagefter – den er også en hel anden efter 1 times gående møde end efter en times siddende møde i et mødelokale…

Skal jeg hjælpe jer med udnytte de mange fordele der er ved at bruge naturen i arbejdet, så kontakt mig på 50 49 51 18 eller mk@mariannekoepke.dk

Inspirationscase L-Engineering A/S: Fællesskabsvandring med faciliteret samtaler og ginsmagning i skoven.

Inspirationscase L-Engineering A/S: Fællesskabsvandring med faciliteret samtaler og ginsmagning i skoven.

I L-Engineering A/S havde de besluttet at bruge en eftermiddag i Rold Skov med hele virksomheden.

Der skulle hygges og være tid til de gode samtaler, og de havde på forhånd booket fællesskabsvandring med Faciliteret samtale vandring og ginsmagning i skoven

På fællesvandretur med kollegaerne

Kollegaerne mødte op på den aftalte parkeringsplads inde i skoven og fik forplejning, vand og siddeunderlag udleveret, allerede her var snakken godt i gang.

Med udsigt til den lille skovsø startede vi med ginsmagning og smagte 2 gode gin fra den lokale og prisvindende gin leverandør.

Afsted i den smukke forårsgrønne skov, og de første samtaler blev sat i gang med et par opvarmningsøvelser. Hvad man var stolt af, var på tapetet.

Tema: Arbejdsglæde – og hvordan spiller vi hinanden gode

Hos L-Engineering havde de valgt at lade sig overraske mht. til tema til de faciliterede samtaler, så med frie tøjler havde jeg besluttet, at de skulle tale med hinanden om arbejdsglæde – og hvordan spiller vi hinanden gode.

Et vigtigt emne, der styrker relationerne og fællesskabet, og som er relevant for alle.

Alle blev instrueret i fremgangsmåden, og vi fortsatte nu gåturen, imens de med en samtalemenu i hånden på skift med hinanden fik talt sammen om arbejdsglæde, og hvordan de spillede hinanden gode – eller endnu bedre.

Hvad er faciliteret samtale?

Faciliterede samtaler er samtaler to og to mellem kollegaerne. Samtalerne tager udgangspunkt i et i forvejen udvalgt emne.

Faciliterede samtaler gør det legalt at tale om ting, der normalt ikke bliver talt om, men som i høj grad har betydning for både ledere og medarbejdere.

Metoden er god, når vi vil undgå, at det er de samme personer der taler, de samme ting der tales om og vi dermed får de samme resultater.

Samtalerne er styrede og samtidig frie.  De gør os klogere på os selv og på hinanden, og temaet.

Afslutning med sandwich i det grønne

Sidste halvdel af fællesvandreturen var uden facilitering og til fri snak.

I bunden af en nyudsprungen bøgeskov fandt vi siddeunderlagene frem og spiste en velfortjent sandwich fra den lokale surdejsbager.

På turen viste jeg dem flere af mine yndlingssteder, og vi gik ca. 6 km i et stille og roligt tempo.

Fællesskabsvandreturen varede i alt i 3 timer.

Et afbræk fra vores faglige dagligdag, vi vil snakke om længe i virksomheden

En fantastisk eftermiddagstur rundt i den smukke forårsskov med kollegaerne, hvor Marianne højnede den mentale skovoplevelse med særlige samtaleemner undervejs på turen.

Det er så afgjort et afbræk fra vores faglige dagligdag, som vi vil snakke om længe i virksomheden.

Jesper Lund

Adm. direktør, L-Engineering A/S

Skal dit team, dit afdeling, din virksomhed have en mindeværdig oplevelse sammen?

Styrk relationerne og fællesskabet, fordyb jer i arbejdsglæde eller et andet emne vigtigt for jer.

Kontakt Marianne for yderligere information på 50 49 51 18 eller læs mere om Faciliteret samtale vandring

Ved at fortsætte med at bruge denne side, accepterer du brugen af cookies. Mere information

Cookie indstillingerne på dette website er sat til at "tillade cookies" for at give dig den bedste oplevelse på siden som muligt. Hvis du fortsat bruger denne side uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker "Accepter" nedenfor, indvilliger du i dette.

Luk