Forebyg stress i naturen – forløb 

Forebyg stress og styrk trivsel – med et skræddersyet medarbejderforløb i naturen

Når mentale pauser bliver en fast del af hverdagen, skaber det varige forandringer.

Forebyg stress i naturen er et naturbaseret trivselsforløb for virksomheder, hvor jeres medarbejdere mødes over flere gange i naturen, for at styrke mental trivsel og forebygge stress.

Her får deltagerne både:

• Oplevelsen af indre ro og fornyet energi, hver gang vi mødes
• Konkrete, enkle værktøjer de selv kan bruge i hverdagen – både på arbejde og privat
• Viden om naturlig trivsel og hvordan vi evolutionært har brug for restitution for at præstere bæredygtigt

Når de vender tilbage igen og igen, træner de nærvær, sansning og fokus, så det bliver lettere at finde ro, bevare overblikket og arbejde hjernevenligt i en travl hverdag.

Sådan skaber forløbet varige resultater

Trivsel og nærvær er ikke noget, man lærer på én dag.

Når deltagerne træner regelmæssigt i naturen, sker der en udvikling:

• Det bliver lettere at mærke sig selv og slippe tankemylder
• Fokus og ro bliver nemmere at bevare – også i pressede perioder
• Øvelserne bliver til nye vaner, fx korte mentale pauser eller gående møder
• Træningen styrker selvledelse, så medarbejderne selv kan skabe balance og energi i hverdagen

Det får virksomheden ud af forløbet

Forebyg stress i naturen er en investering i medarbejdernes mentale sundhed og daglige arbejdsevne. Virksomheden får:

• Forebyggelse af stress og udbrændthed
• Bedre energi og overskud i pressede perioder
• Øget trivsel, arbejdsglæde og produktivitet
• Mere bæredygtig performance gennem nye vaner
• Mulighed for at tælle indsatsen med i virksomhedens ESG-regnskab og sociale ansvar

Sådan foregår forløbet

Her finder I de vigtigste praktiske detaljer:

• Forløb: Antal gange, varighed og periode tilpasses jeres behov – så indsatsen passer ind i virksomhedens øvrige trivsels- og sundhedsordning.
• Sted: Afholdes så vidt muligt i nærheden af virksomheden – altid i naturen og i områder, jeg kender og kan stå inde for

Ønsker I at supplere med individuelle eller mere dybdegående forløb?
Se også Velværevandring – en dagsvandring med mental restitution og coaching – eller Styrk selvledelse, hvor medarbejdere lærer at lede sig selv med ro og retning. Begge indgår som en naturlig del af Mental sundhedspakken

Hvornår giver forløbet mest værdi?

Her er situationer, hvor Forebyg stress i naturen skaber størst effekt:

• Som en del af virksomhedens sundhedsordning eller trivselsindsats
• Til forebyggelse af stress og udbrændthed
• Til optankning efter travle perioder
• Til udvikling af medarbejdernes selvledelse
• Til at skabe hjernevenlige arbejdsvaner og bæredygtig præstation

Mød Marianne

Jeg hedder Marianne Køpke, og jeg hjælper mennesker og organisationer med at styrke mental kapacitet, trivsel og samarbejde – i naturen

Som uddannet dataingeniør, projektleder og tidligere leder i IT-branchen kombinerer jeg struktur og resultatorientering med dyb indsigt i menneskelig udvikling og naturens virkning.

I kontakt med naturen og os selv, har vi lettere ved at finde ro, retning og præstere med nærvær og overskud.
Trivsel er ikke luksus eller ekstra – trivsel er forudsætningen for resultater.

Læs mere om mig her
eller om hvorfor at jeg arbejder i naturen.

Klar til at forebygge stress i naturen?

Vil I styrke medarbejdernes trivsel, forebygge stress og give dem konkrete værktøjer til en mere bæredygtig arbejdsdag?

Kontakt mig for en uforpligtende snak om, hvordan Forebyg stress i naturen kan tilpasses jeres virksomhed.