TEMA-GÅTUR: Få mere glæde ind i din hverdag

 

Tema-gåturen er til dig, der ønsker at få mere glæde, vitalitet og lethed ind i din hverdag.

  • Måske du savner at få mere grin, spontanitet og hjertevarme ind i hverdagen?
  • Måske du ikke orker, at der skal være så meget kamp?
  • Måske du ikke rigtig ved, hvad der gør dig glad?
  • Eller synes at du burde være glad, selvom du ikke rigtig er det?

På en let gåtur i fantastiske omgivelser, sætter vi fokus på din glæde med små reflekterende øvelser.

Du vil mærke glæden i din krop og blive introduceret til daglige mikroøvelser (2 minutters rutiner), der vil hjælpe dig med at få mere glæde og lethed ind i dine hverdage.

En gåtur med inspiration, refleksion og masser af glæde.

Sådan foregår turene

Inden gåturen får du som forberedelse en kort video, du meget gerne må se igennem inden.

På gåturen får du og de andre deltagere undervejs stillet små opgaver og reflekterende spørgemål, som I så to og to eller du alene arbejder med.
Alt sammen, imens vi stille og roligt går i den smukke skov.

Jeg er selvfølgelig klar til på hele turen at svare på spørgsmål og hjælpe.

Vi slutter gåturen af med at du, bestemmer dig for hvad dine næste skridt skal være. Så du, når du kommer hjem ved, hvad du skal gøre for at få mere glæde ind i din hverdag.

Efter gåturen

En uge efter gåturen har du mulighed for at få en 20 min. individuel telefonisk opfølgningssamtale. Her taler vi om hvordan det er gået siden gåturen, med det du gerne ville og du får den hjælp, du har brug for.

 

Det her får du med dig

Efter gåturen, har du:

  • Mere viden om temaet.
  • Fået en 2-2,5 timers skøn gåtur i skoven.
  • Haft gode og betydende snakke med andre, der også ønsker at få mere glæde ind i hverdagen
  • Fået større selvindsigt.
  • Fået inspiration og enkle værktøjer du kan bruge derhjemme.
  • Haft mulighed for at afprøve det lærte derhjemme

Efter individuel opfølgningssamtale, har du:

  • Fået hjælp til din konkrete situation.
  • Fået hjælp til evt. opståede spørgsmål efter turen

 

Mulige datoer

Vælg mellem én af følgende datoer i foråret 2022:
Søndag 6. marts kl. 14.00 – 16.30
Mandag 25. april. kl. 15.30 – 18.00

Pris, tid, sted og alt det praktisk

Vi går ca. 5 km på almindelige skov- og grusstier i et stille og roligt tempo og med pauser undervejs.

Tag gerne tøj og sko på efter vejret, og en ekstra trøje til når vi holder pauser.

Medbring evt. drikkevand til turen samt et siddeunderlag.

Er der specielle hensyn der skal tages under gåturen, så kontakt mig på 50 49 51 18 inden gåturen.

Begrænset antal pladser
Der er maks. 8 pladser.

Pris
For forberedelsesvideo, 2-2,5 times gåtur med indhold samt 20 min. individuel opfølgningssamtale er prisen 475,- kr.
På tilmeldingssiden er det muligt at betale med MobilePay og betalingskort

Dato
Vælg mellem én af følgende datoer:

Søndag 6. marts kl. 14.00 – 16.30 (Tilmeld dig her)
Mandag 25. april. kl. 15.30 – 18.00 (Tilmeld dig her)

Mødested Rold Skov
Vi mødes på parkeringspladsen ved Rebild Porten, Rebildvej 25, 9520 Skørping
(3 km fra Skørping Station, 30 km syd for Aalborg)

Psst… Er Rold Skov for langt væk?

Du mulighed for at tilmelde dig ‘Giv-mig-besked’ listen. Så skriver jeg til dig, hvis jeg holder TEMA-gåture andre steder i landet. Tilmeld dig listen her

Din guide & arbejds- og livsmentor på TEMA-gåturen

Jeg hedder Marianne Køpke. Jeg elsker livet og jeg elsker at hjælpe andre med at opnå det, der er det rigtige for dem i deres liv.

At arbejde med det personlige lederskab, din egen evne til at have det godt og glædes i livet – og skabe det liv, som du finder rigtigt. Kort sagt: Mestre livet på den fede måde.

Jeg har igennem mange år arbejdet professionelt med personlig udvikling og bl.a. hjulpet mine kunder med:
– Afklaring af mål, drømme og visioner.
– Forløsning og ændring af det der hindrer den enkelte i at leve det liv, hun/han gerne vil.
– At lære konkrete og enkle værktøjer til opfyldelse af mål, drømme og visioner.

Derudover er jeg stifter af og vært på podcasten ’Mærk mere af livet’

Andre TEMA-gåture der også kunne interessere dig

Bliv bedre til at passe på dig selv

Få mere energi i hverdagen

Billederne her på siden er alle fra Rold Skov.
Øverst: Træerne rundt om ravnkildens udspring. Nederst: Ravnkilden

 

 

 

 

 

Ved at fortsætte med at bruge denne side, accepterer du brugen af cookies. Mere information

Cookie indstillingerne på dette website er sat til at "tillade cookies" for at give dig den bedste oplevelse på siden som muligt. Hvis du fortsat bruger denne side uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker "Accepter" nedenfor, indvilliger du i dette.

Luk