– Fra episoden ’Lev dit bedste liv’ i podcasten ’Mærk mere af livet’
Du kan høre hele episoden her eller der, hvor du plejer at høre dine podcasts.
Det handler ikke blot om at leve et OK liv, et leverpostej-liv, et overlevelses-liv, men et FANTASTISK liv. Dit allerbedste liv.
I min optik skal vi gå efter at leve det bedste liv, og hvem ved, måske det en dag er det gode liv, det ekstraordinære liv, der bliver normalen. Et liv, hvor vi trives, er glade indeni, har det godt med os selv og hinanden og føler, at det gør en forskel, at vi er her.
Det håber jeg.
Vi ikke blot har ansvaret for vores eget liv, vi kan også ændre det.
Lad mig begynde med at fortælle dig, hvorfor jeg har valgt at gået efter det, jeg kalder et FANTASTISK liv. Mit bedste liv.
For nogle år tilbage begyndte jeg stille og roligt at erfare, at du og jeg har mulighed for at ændre vores liv, på et dybere niveau, med varige forandringer.
Vi har mulighed for at ændre vores vaner, vores adfærd, vores overbevisninger, vores tanker og de dertilhørende følelser og vores egen selvforståelse.
Vi har mulighed for at forløse det, der forhindrer os i at gøre det, vi gerne vil og være den vi i virkeligheden er.
Vi kan ændre vores personlighed og dermed den virkelighed, vi ser vores liv ud fra.
Den viden og erfaring fik noget i mig til at vågne op. Sådan for alvor.
Ikke blot har vi ansvaret for vores eget liv. Vi kan også gøre noget ved vores liv.
Vi kan ændre det, vi ønsker anderledes. Ændre det, der ikke er godt for os.
Jeg begyndte at stille mig selv spørgsmålet: Hvad er egentligt vigtigt for mig i mit liv!?
Et spørgsmål, der slet ikke er så nemt at svare på.
Min mor er en af årsagerne til, at jeg besluttede mig for at gå efter mit bedste liv
En af de ting der gav mig et kraftigt spark mod at “der skulle ske noget i mit liv”, var min mor. Min mor er dement, og især det første år på plejehjemmet var hun gal, rigtig gal. Lidt som at sætte et rødt klæde foran en tyr, og så var hun tændt. Hun var også meget ked af det indimellem. Jeg kunne få hende til at falde til ro, når hun var ked af det, men vreden var rigtig svær.
I mine snakke med hende blev det meget tydeligt for mig, at hendes liv ikke havde taget sig ud, som hun havde villet det.
Det gav mig en dybtfølt følelse af, at sådan vil jeg ikke have det. Sådan vil jeg ikke leve mit liv.
Jeg vil ikke leve et liv jeg senere fortryder, jeg ærgrer mig over.
Jeg vil leve mit bedste liv, mens jeg kan.
Jeg kunne heller ikke lade være med at tænke på, at jeg ikke ville udsætte min mand eller børn for det samme, hvis jeg skulle blive ligesom min mor på mine ældre dage.
Der må være en anden måde at leve på
Det gav mig alt sammen sparket til virkelig at mærke efter i mig selv. Hvad er det jeg vil i mit liv og hvordan får jeg det ændret til det jeg gerne vil.
Og underlig nok, var der én tanke som blev ved med at komme frem – meget insisterende:
“Der må være en anden måde at leve på”.
I stedet for kamp, ikke at være rigtig glad indeni, dårlige tanker om mig selv, følelsen af ikke at være god nok, følelsen af at være forkert, mærket af begrænsninger og bedømmelser – ja, der måtte være en anden måde at leve på.
I dag kan jeg med god erfaring sige:
“Der ER en anden måde at leve livet på.”
Med glæde i ægteskabet, med glæde i mit arbejde, med følelsen af at gøre en forskel. Med lyst til og i kærlighed til livet. Uden bedømmelse. Med nok.
Jeg har den samme søde mand, vi har sammen de samme skønne børn, bor det samme fantastiske sted, har de samme skønne venner.
Men noget har ændret sig: mig. Inde i mig. Jeg er mig og jeg kan være mig.
Hvad skal dit fantastiske liv indeholde?
Hvad skal dit fantastiske liv indeholde? Dit bedste liv? Hvad er virkelig vigtigt for dig?
Måske et liv med mere glæde, mere lyst, flere grin, mere kærlighed, mere mening?
Du kan kalde det et liv med størst mulig livskvalitet.
Måler du livskvalitet i, hvordan du over tid har det følelsesmæssigt, kan du sige det gælder om at være længst mulig af din tid i de gode følelser.
Det handler kun om dig
Til sidst, har jeg lyst til at sige, at det at komme til at leve et andet liv, et bedre liv, et fantastisk liv, et liv med størst mulig livskvalitet handler kun om dig. Ingen andre eller noget andet. Kun dig.
Du skal ikke vente på at noget sker eller nogen gør noget for dig – eller imod dig.
Ønsker du noget andet i dit liv, så skal du starte med dig selv.
Jeg vil invitere dig til at finde et stykke papir frem, og skrive spørgsmålene:
Hvad er egentlig vigtigt for mig i mit liv? Sådan rigtig vigtigt?
Hvad vil jeg i mit liv?
Brug 5 – 10 minutter, måske du skal have spørgsmålene synlige for dig det næste stykke tid, så du kan gå og overveje det lidt.
Rigtig god fornøjelse med at komme i gang med at blive mere bevidst om, hvad dit bedste liv skal indeholde.
Jeg ønsker dig den allerbedste dag.
Marianne Køpke
Arbejds- og livsmentor
Små skridt på vejen – til at leve dit bedste liv.
Få videoen Det perfekte NU. Hent den her