“Vil du gøre en større forskel,
må du løse et større problem”

Den sætning gik igen og igen på et kursus, jeg deltog på for et par år siden.

Så hvad er det, jeg vil gøre en større forskel med?

Et af mine pejlemærker er, at undgå at symptombehandle, og i stedet gå direkte til årsagen. F.eks. hvad er den egentlige årsag til at mange mistrives? Det er blandt andet at vi i dag arbejder og lever på en måde, som ikke matcher den måde vores krop og hjerne er udviklet til at performe på.
Det er skidt at vi mistrives, men ikke så underligt.

Vi kan leve og performe meget bedre end vi gør i dag, både på den korte og lange bane.

Jeg bruger at gå i naturen, fordi det er omgivelser, hvor vi naturligt trives i – og en masse andre fordele, men også fordi at jeg ved at når vi oplever, hvad naturen gør ved os, så passer vi helt automatisk på den.

Et andet pejlemærke er, at vi skal genlære hvor kraftfulde vi er.

Et tredje pejlemærke er, at gøre det enkelt.

Fra ingeniør med freelance projektlederopgaver
til erhvervs- og livsmentor med masser af natur

 

Jeg blev tilbage i 1994 uddannet til dataingeniør, herefter arbejdede jeg 5 år som programmør, 5 år som projektleder og 5 år som leder.

I 2011 startede jeg selvstændig virksomhed, hvor jeg bl.a. gennem flere år havde forskellige freelance projektlederopgaver, var koordinator i erhvervsnetværk, stifter af konsulentportalen Easy Match og holdt sparringssamtaler.

I løbet af 2017 skiftede jeg stille og rolig freelance projektleder titlen ud med erhvervs- og livsmentor.

 

Et naturligt skifte til erhvervs- og livsmentor

Jeg har alle år været glad for mine hardcore opgaver og de fantastiske mennesker jeg mødte på min vej, så hvorfor tog jeg skiftet til Erhvervs- og livsmentor?

Tre oplevelser var især afgørende for skiftet:

1. Samtidig med opgaverne tog jeg personlig udviklingskurser og en kunstterapeutisk qigong uddannelse. Her erfarede jeg, at vi kan ændre vores liv.

Jeg oplevede at vi ikke er begrænset til at være den, vi er nu og have det sådan, som vi har det nu.
Vi kan ændre vores vaner, adfærd, tanker, følelser og selvforståelse, og vi kan forløse det, der hindrer os i at gøre det, vi gerne vil og være den vi er!

2. I samme periode blev min mor dement og i de mange snakke med hende blev det klart for mig, hvor vigtigt det var, at jeg sørgede for at leve mit liv.

3. Bogen “De 5 ting døende fortryder mest”, gav mig opmærksomhed på hvad der er vigtigt i livet. Bogen kan stærkt anbefales, det er en meget livsbekræftende bog.

Med de oplevelser og erfaringer blev det naturligt for mig at skifte retning.

 

I 2018 stiftede jeg podcasten ‘Mærk mere af livet’. De mange interview med personer, der alle havde noget på hjerte, bidrog ikke kun til lytternes større bevidsthed og opmærksomhed på livet, men også til min egen.

 

Naturen

I dag har jeg taget naturen med ind i det meste af det jeg laver, fordi naturen på magisk vis støtter, styrker og inspirer os, uden at vi skal gøre noget.

En af mine første store a-ha oplevelser med naturen, var da jeg på en alene dagsvandretur fra Bulbjerg til Slettestrand gik fra – 3 på en skala fra 1 – 10 og til 10. På den tur steg mit humør og min energi, mine tanker faldt til ro og jeg blev klar i hovedet. Siden fulgte mange oplevelser og jeg blev interesseret i hvorfor? Hvad er det der sker med os mennesker når vi kommer ud i naturen? og jeg har været interesseret i det lige siden.

I dag har jeg haft mange hundreder personer med ud i skoven på individuel walk & mentoring, fællesskabsvandringer, luksus fællesvandreture og kurser afholdt i naturen.

Du finder mit CV her på LinkedIn.

Artikler

Artikler om at holde gående møder udenfor. Hvordan og hvad man opnår ved det…
… og om glæden ved at vandre sammen.

Vigeur

Det er en gammel, indgroet kultur, at vi absolut skal sidde foran et PowerPoint, når vi holder møder. Det forklarer arbejds- og livsmentor Marianne Køpke, der her giver sine bedste tips til at tage møderne med ud – og opnå mere energi og bedre dynamik.

Magasinet Rebild 360

Rold Skov byder på rige muligheder for at afholde gående møder i det fri eller tage en pause fra lange strategidage på et af hotellerne. Marianne fortæller, at når vi går sammen i naturen opstår der naturligt tillid mellem os og medarbejderne får lettere ved at åbne op og tale om det der er vigtigt for dem.

Ugebladet SØNDAG

Tema: Glæden ved at vandre. Marianne vandrer flere gange om året med en fast gruppe af veninder. På fællesvandreturene får vi gode, betydende snakke med hinanden fortæller Marianne. Vi får renset hovedet og tilført ny energi og vores forskelligheder udviskes, når vi går sammen derude med vandrestøvlerne på.

Begynderguiden: Genfind din indre ro - lær at sanse NATUREN på dine gåture
Begynderguiden: Genfind din indre ro - lær at sanse NATUREN på dine gåture

LinkedIn, blog og podcasten ‘Mærk mere af livet’

På LinkedIn og på bloggen, finder du indlæg om trivsel (egentrivsel og naturlig trivsel), selvledelse og om os menneskers samspil med naturen.

I podcasten ‘Mærk mere af livet’ får du inspiration og værktøjer til at leve et liv, der er mere dig.
Der er korte episoder med små øvelser og reflekterende spørgsmål og længere episoder med inspirerende gæster, der har noget på hjerte.

LinkedIn

Link til LinkedIn Profil

Få indlæggene i dit LinkedIn nyhedsfeed ved at følge mig og klikke på klokken inde på min profil. Du er også velkommen til at oprette forbindelse.

Blog

Link til blog

Kig forbi og få inspiration

 

Podcast Mærk mere af livet

Link til podcast

Hør podcasten her på siden, på spotify eller der hvor du plejer at høre podcasts.

 

Udtalelser

Et afbræk fra vores faglige dagligdag, som vi vil snakke om længe i virksomheden

En fantastisk eftermiddagstur rundt i den smukke forårsskov med kollegaerne, hvor Marianne højnede den mentale skovoplevelse med særlige samtaleemner undervejs på turen.

Det er så afgjort et afbræk fra vores faglige dagligdag, som vi vil snakke om længe i virksomheden.

>> Bliv inspireret, se hvordan hele eftermiddagen forløb

Jesper Lund

Adm. direktør, L-Engineering A/S

Mental pause imellem det faglige

Alle gav efterfølgende en positiv respons på arrangementet, en ”ny” måde for mange at finde ro til at være i nærværet 😊

Vi var 6 dagtilbudsledere og Dagtilbudschef fra Randers Kommune på en 2 timers fælles vandretur i Rold Skov.
Undervejs på gåturen guidede Marianne os i at komme ned i kroppen og sanse naturen.

Tak for inspiration.

Bente Devantie

Dagtilbudsleder midt, Randers Kommune

Jeg vil helt klart anbefale walk and mentoring med Marianne

Det er en god og anderledes måde at arbejde på, end de gængse coaching og terapi-forløb.

Sessionen integreres på en måde i hele systemet, når kroppen er med – og ikke kun som ”tænkte” løsninger. Det gør sessionen mere dybdegående og bedre integreret efterfølgende.

Og så er Marianne dygtig til at mærke, hvor skoen trykker.

Helle Ingvardsen

Kontakt information

Marianne Køpke
Mobil: 50 49 51 18
E-mail: mk@mariannekoepke.dk

Når jeg ikke er på arbejde…

 

Jeg er gift med Lars og sammen har vi 3 skønne børn Katrine, Camilla og Martin. De 4 vigtigste personer i mit liv.

Jeg bor i Skørping, lidt syd for Aalborg med Rold Skov som min baghave.

Naturen er mit yndlingssted, jeg elsker at være der og bruger den med glæde.
At vandre, gå og overnatte i naturen (og vores shelter i haven), er en fornøjelse. Kan jeg komme op på et bjerg, eller bare op hvor der er en flot udsigt, gør jeg gerne det.

I min fritid udfører jeg Tao Qigong, vandrer, kører MTB og om vinteren holdtræning med yoga og tæskeholdet.

Jeg elsker livet og mit liv som selvstændig. Jeg har været selvstændig siden 2009 og værdsætter de muligheder det giver. Og så er jeg vist også nysgerrig 😊

Lars og jeg på vandretur på Mallorca – så der pause….

Lars, Martin, Camilla og Katrine i Rold Skov – en anderledes juleaften 2020

Ved at fortsætte med at bruge denne side, accepterer du brugen af cookies. Mere information

Cookie indstillingerne på dette website er sat til at "tillade cookies" for at give dig den bedste oplevelse på siden som muligt. Hvis du fortsat bruger denne side uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker "Accepter" nedenfor, indvilliger du i dette.

Luk