Styrk selvledelse – individuel coaching i naturen

For ledere og medarbejdere, der vil styrke selvledelse og personlig udvikling

Individuel coaching i naturen giver rum til afklaring, selvindsigt og læring.
Her arbejder vi med at styrke selvledelse og mental trivsel.

Et personligt udviklingsforløb, der skaber ro, retning og handlekraft hos ledere og medarbejdere.

Når overskuddet forsvinder og retningen bliver uklar

I en travl hverdag er det let at miste sig selv.
Jo mere presset, jo vigtigere bliver evnen til at kunne lede sig selv med ro, retning og autenticitet.

Selvledelse handler ikke om at presse sig selv hårdere.
Det handler om at kende sig selv, mærke sig selv – og handle derfra.

Styrk selvledelse gennem individuel coaching

Individuel coaching er et personligt forløb, der styrker bevidstheden om, hvordan vi tænker, handler og trives – både som mennesker og medarbejdere.

Forløbet kombinerer samtale, refleksion og konkrete øvelser. Når vi mødes i naturen, kommer vi lettere i kontakt med os selv, får dybere samtaler og finder ro.

Her får deltageren et fortroligt rum til at arbejde med det, der betyder allermest.

Derfor vælger virksomheder individuel coaching

Virksomheder vælger individuel coaching, fordi det skaber både menneskelig og organisatorisk værdi:

• Forebygger stress og mistrivsel – gennem øget bevidsthed og balance
• Styrker selvindsigt hos medarbejdere og ledere
• Skaber handlekraft, motivation og klar retning
• Understøtter trivsel, engagement og et sundt arbejdsmiljø
• Kan indgå som en del af virksomhedens Mental Sundhedspakke

Coaching med fokus på selvledelse

Individuelle coachingforløb er altid skræddersyede. Vi arbejder med det der er vigtigst. Det kan f.eks. være:

• At kunne bevare roen i kaosset
• At se egne tanke-, føle- og handlemønstre – og ændre dem, der ikke gavner
• At mærke kroppens signaler og reagere på dem
• At kende sine værdier, principper og retning
• At skabe balance mellem præstation og trivsel
• At finde energi og motivation indefra

Målet er, at den enkelte får styrket evnen til at lede sig selv – både professionelt og personligt.

Sådan foregår coachingforløbet

Coachingen tilpasses altid den enkeltes behov – og virksomhedens rammer.
Den kan gennemføres:

• I naturen (anbefales – fx i Rold Skov eller andet aftalt område)
• Online via Teams
• Hos virksomheden

Et forløb kan tilpasses som:

• Én enkelt session – til afklaring eller sparring på konkrete udfordringer
• 3-sessioners forløb – til forandring og forankring
• Klippekort / 10-sessioners forløb – kan deles mellem flere medarbejdere eller bruges fleksibelt over tid.

Alle forløb skræddersys, så de passer til jeres organisation og behov.

Ønsker I et mere fælles forløb i naturen, kan I også læse om Velværevandring

Derfor virker det

Når vi mestrer evnen at lede os selv, kan vi bedre håndtere stress, skabe balance og træffe beslutninger med klarhed og ro.
Coaching i naturen styrker kontakten mellem krop og sind – og hjælper deltagerne med at finde ro og retning i en travl hverdag.

Resultatet er større trivsel, tydeligere kommunikation og mere engagerede medarbejdere, der tager ansvar for egen energi og indsats.

Individuel coaching og styrket selvledelse kan også være en naturlig del af jeres ESG-indsats.
Når medarbejdere lærer at lede sig selv med ro og retning, styrker det både trivsel, samarbejde og den sociale ansvarlighed – S’et i ESG.

Læs også om Forebyg stress i naturen, hvor hele medarbejdergrupper arbejder med ro, nærvær og trivsel i naturen.

Udtalelser fra tidligere deltagere

“Jeg oplevede en anderledes måde at arbejde med mig selv på.
En måde, hvor hovedet fik lov at tage et hvil, og hvor kroppen fik lov at tage lidt over.
Der var rum til refleksion, perspektiv og samtale.”
— Helle Ingvardsen

“Det har været godt at få en konkret arbejdsplan til, hvordan jeg kommer ud af en svær situation.
Jeg kan mærke en stor forandring i mig selv – jeg har nu fokus på, hvordan jeg har det, og hvad jeg gerne vil have ud af mit arbejde og mit liv.”
— Mette (anonym)

“Jeg fik modet til at sige mit ønske om forandring højt – og handle på det.
I dag har jeg et job, der stemmer overens med mine værdier.
Jeg er glad for, at jeg tog mig selv alvorligt nok til at henvende mig.”
— Mona Møller Carlsen

Mød Marianne

Jeg hedder Marianne Køpke, og jeg hjælper mennesker og organisationer med at styrke mental kapacitet, trivsel og samarbejde – i naturen

Som uddannet dataingeniør og tidligere leder og projektleder i IT-branchen kombinerer jeg struktur og resultatorientering med dyb indsigt i menneskelig udvikling og naturens virkning.

I kontakt med naturen og os selv, har vi lettere ved at finde ro, retning og præstere med nærvær og overskud.
Trivsel er ikke luksus eller ekstra – trivsel er forudsætningen for resultater.

Læs mere om mig her
eller om hvorfor at jeg arbejder i naturen.

FAQ – Oftest stillede spørgsmål

Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, jeg oftest får om individuel coaching.
Har du andre spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.

Klar til næste skridt?

Giv jeres ledere og medarbejdere muligheden for at skabe ro, retning og handlekraft – indefra.