TEMA-GÅTUR: Bliv bedre til at passe på dig selv

 

Kunne du tænke dig at blive bedre til at passe på dig selv?
Yderligere beskrivelse på vej…

Sådan foregår tema-gåturen:

Inden gåturen får du som forberedelse en kort video, du meget gerne må se igennem inden.

På gåturen får du og de andre deltagere undervejs stillet små opgaver og reflekterende spørgemål, som I så to og to eller du alene arbejder med.
Alt sammen, imens vi stille og roligt går i den smukke skov.

Jeg er selvfølgelig klar til på hele turen at svare på spørgsmål og hjælpe.

Vi slutter gåturen af med at du, bestemmer dig for hvad dine næste skridt skal være. Så du, når du kommer hjem ved, hvad du skal gøre for at passe bedre på dig selv.

Efter gåturen

En uge efter gåturen har du mulighed for at få en 20 min. individuel telefonisk opfølgningssamtale. Her taler vi om hvordan det er gået siden gåturen, med det du gerne ville og du får den hjælp, du har brug for.

Det her får du med dig

Efter gåturen, vil du:

  • Have fået større selvindsigt.
  • Være mere opmærksom på at passe på dig selv
  • Have fået en 2-2,5 timers skøn gåtur i skoven.
  • Haft gode og betydende snakke med andre, der også ønsker at være bedre til at passe på sig selv
  • Fået inspiration og enkle værktøjer, du kan bruge derhjemme
  • Haft mulighed for at afprøve det lærte derhjemme

Efter individuel opfølgningssamtale, har du:

  • Fået hjælp til din konkrete situation.
  • Fået svar på evt. opståede spørgsmål efter turen

Mulige datoer foråret 2022

Vælg mellem én følgende datoer:
Søndag 3. april kl. 14.00 – 16.30
Mandag 9. maj kl. 15.30 – 18.00

Pris, tid, sted og alt det praktisk

Du skal kunne gå ca. 5 km på almindelige skov og grusstier.

Vi går i et stille og roligt tempo og med små pauser undervejs.
Er der særlige hensyn, der skal tages under gåturen, så kontakt mig inden gåturen på 50 49 51 18.

Påklædning
Tag tøj og sko på efter vejret, og en ekstra trøje til når vi holder pauser.
Medbring evt. drikkevand til turen samt et siddeunderlag.

Begrænset antal deltagere
Der er plads til maks. 8 deltagere.

Pris
For forberedelsesvideo, 2-2,5 times gåtur med indhold samt 20 min. individuel opfølgningssamtale er prisen 475,- kr.
På tilmeldingssiden er det muligt at betale med MobilePay og Betalingskort

Mødested Rold Skov
Vi mødes på parkeringspladsen ved Rebild Porten, Rebildvej 25, 9520 Skørping
(3 km fra Skørping Station, 30 km syd for Aalborg)

Tilmeld dig her
Søndag 3. april kl. 14.00 – 16.30 (Tilmeld dig her)
Mandag 9. maj kl. 15.30 – 18.00 (Tilmeld dig her)

Har du spørgsmål?
Du er meget velkommen til at kontakte mig på 50 49 51 18 eller skrivtil@mariannekoepke.dk

Psst… Er Rold Skov for langt væk?

Du mulighed for at tilmelde dig ‘Giv-mig-besked’ listen. Så skriver jeg til dig, hvis jeg holder TEMA-gåture andre steder i landet. Tilmeld dig listen her

Din guide & arbejds- og livsmentor på TEMA-gåturen

Jeg hedder Marianne Køpke. Jeg elsker livet og jeg elsker at hjælpe andre med at opnå det, der er det rigtige for dem i deres liv.

At arbejde med det personlige lederskab, din egen evne til at have det godt og glædes i livet – og skabe det liv, som du finder rigtigt. Kort sagt: Mestre livet på den fede måde.

Jeg har igennem mange år arbejdet professionelt med personlig udvikling og bl.a. hjulpet mine kunder med:
– Afklaring af mål, drømme og visioner.
– Forløsning og ændring af det der hindrer den enkelte i at leve det liv, hun/han gerne vil.
– At lære konkrete og enkle værktøjer til opfyldelse af mål, drømme og visioner.

Derudover er jeg stifter af og vært på podcasten ’Mærk mere af livet’

Tilmelding til tema-gåturen: Bliv bedre til at passe på dig selv

>> Tilmelding Søndag 3. april kl. 14.00 – 16.30
>> Tilmelding Mandag 9. maj kl. 15.30 – 18.00

Andre TEMA-gåture der også kunne interessere dig

Få mere energi i hverdagen

Få mere glæde ind i din hverdag

Billedet på siden er fra udløbet ved Lille Blåkilde i Rold Skov

 

 

 

 

Ved at fortsætte med at bruge denne side, accepterer du brugen af cookies. Mere information

Cookie indstillingerne på dette website er sat til at "tillade cookies" for at give dig den bedste oplevelse på siden som muligt. Hvis du fortsat bruger denne side uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker "Accepter" nedenfor, indvilliger du i dette.

Luk